思考 ( thinking )

# エッセンシャル思考 ( essential )

- 多忙の問題

　- 成功のパラッドックス

　- パレートの法則

　- トレードオフの直視

- 脱する手順

　1. 見極める

　　- 孤独の確保

　　　- 空白の時間

　　　- 一人の場

　　- 睡眠の確保

　　　- 最大の資産=自分

　　　- 優秀=多眠

　　　- チャンスをけって昼寝せよ

　　- 厳密な選抜

　　　- 絶対Yes 以外 No

　　　- 90点ルール　仕事の内容、最低条件（金額、環境、時間）、最高理想

　2. 捨てる

　　- 目標の明確化

　　　-　可測可能か

	一般	具体
刺激	ビジョン	本質
平凡	価値観	四半期　目標

　　- 勇気ある拒否

　　　- 重要

　　　　①　判断 ≠ 関係
　　　　②　トレードオフに目を向ける
　　　　③　誰もが何かを売り込んでる
　　　　④　曖昧なYesは迷惑
　　　　⑤　好印象より敬意

　　　- まず黙る　→　予定確認ために折り返す　（とても先の代替案）

　3. 仕組み化する

　　- 努力の削減

　　　- 冷静にボトルネックを除外

　　　- 成果をうまない努力しない

　　- 習慣づくり

　　　- 判断の自動化

　　　- 創造的な人=凡庸で平凡な習慣

　　　- トリガー / 行動 / 報酬

　　　- 習慣化は一つづつ

4つのトレードオフ：健康、仕事、家族、友人

１つを消す：健康、仕事、家族

２つ消す　：健康、家族

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- 論点思考（イシュー思考）

- 仮説思考
- 批判的思考（クリティカルシンキング）
- 概念化思考
- 水平思考（ラテラルシンキング）
- コンテキスト思考
- アナロジー思考
- 論理的思考（ロジカルシンキング）